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小小酸枣仁生熟功效各异

归档日期:05-02       文本归类:龙齿      文章编辑:爱尚语录

  有的人白天昏昏沉沉,晚上却睡不着,想吃安眠药又担心副作用。对于这种情况,有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾,就是可以作为食物用的酸枣仁。

  酸枣仁的作用是养心阴、益肝血、宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,适合总是睡不醒的人,此外都要用炒的酸枣仁。

  人之所以失眠,中医讲是心神不宁。正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。如果心血少,心阴虚,心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会导致失眠。所以,酸枣仁等于在给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来。

  酸枣仁的安眠作用不像西药,这就需要时间。因此白天就要开始吃,一天20~30克就可以。但是要注意,想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁。

  大家熟悉的“枣仁安神液”,里面有三味药:酸枣仁、丹参、五味子。对于失眠,经常感到心跳快,甚至有点坐立不安的人非常有效。因为酸枣仁是在给心神盖房子,五味子是收敛的,丹参不仅活血,还能安抚心神。这三个药加在一起,不安分的心神安分了,自然也就睡踏实了。

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